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不能滑雪的日子,雪瘾上来了怎么办?

发布日期:2020-12-25 18:03:31    来源:崇礼滑雪旅游服务中心    作者 :unknown    浏览量:65
unknown 崇礼滑雪旅游服务中心 2020-12-25 18:03:31
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       没有雪滑的日子总是格外漫长。这段日子里,刚爱上滑雪的朋友,总是想方设法地想提升自己的滑雪技能;

       而滑雪老手们也时不时雪瘾犯一下,恨不得在家踩在雪板上旋转脑滑一下,怎么办呢?好想滑雪!怎么缓解在没有雪的日子里的饥渴难耐呢?

1.室内滑雪场

       全年营业室内滑雪场,对于新手来说练技术、提升自己还是非常不错的。虽然很多人吐槽室内滑雪场都是坐魔毯3分钟,滑下去30秒,但在这段不能滑雪的日子里,真香!

       建议大家去室内滑雪场时,要做好防护,头盔、护脸、面罩等等护具戴上,避免直接吸入大量冷空气。特别是夏天,极冷和极热的切换呼吸道受不了,易感冒。

2.在家练习动作

这个玩法首先得先满足几个条件:

① 家里面有一块比较大的空地;

② 自己有板,且舍得用;

③ 准备一块大的瑜伽垫或者地毯;

④ 楼下的邻居没有意见。

然后你就可以穿上你的雪鞋和板子,在瑜伽垫或者地毯上畅快“过瘾”。这些练习对以后上公园有很大的帮助,当然能做的动作远远不止以上这些,基本上平花公园动作都能这样练习。

3.滑板、冲浪

       滑板有很多种,双翘板,长板,鱼板,陆地冲浪板等。接触滑雪比较多的是陆地冲浪板,因为经常听说陆地冲浪板可以练习滑雪走刃。

       只能说能练习一下动作,实际控刃能力和滑行感受跟滑雪还是有非常大的差别。陆地冲浪板对于冲浪的帮助要比滑雪大得多,滑行的时候需要上半身的大动作引导。如果你能用滑板在滑板公园里面各种玩花,那你的平衡感已经很好了。

玩滑板、冲浪对滑雪有帮助吗?

       滑板、冲浪跟滑雪有不少相似之处,也可以锻炼平衡感,但是达不到一定水平,帮助就比较有限。有滑板冲浪基础的,滑雪上手要容易一点。反之,会滑雪的人玩滑板和冲浪上手也会更容易。

4.健身训练

       很多人有健身的习惯,在健身训练计划里不妨加入平衡训练,下个雪季里会有惊人的进步。

       可以进行腿部力量训练和核心训练,那些穿上板以后连站起来都困难的同学,好好练练你们的核心和减重!女生也要注意加强腿部力量的训练,滑雪毕竟是一项运动,对力量有一定的要求。

       当你穿上雪板后,感觉雪板不再是负担的时候,就能体会到随心所欲的感觉。滑雪板是滑雪的必备工具,但若选择不当对于滑雪者来说更是一种阻碍和负担。酷斯基滑雪板不同于我们常见的雪板,它更像是穿在脚下的鞋,降低了普通滑雪板长度与重量的束缚。

没有雪的日子里,不妨做一下以上各项练习。下个雪季,你会感谢这段时间如此努力的自己!

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